Comment pratiquer l’écoute active avec votre entourage ?

Comment pratiquer l’écoute active avec votre entourage ?

La communication est le ciment des relations personnelles et professionnelles. Sans une transmission fluide et claire des informations, la qualité d’un échange peut être compromise. Mais il ne suffit pas d’écouter son interlocuteur : il faut être sûr de l’avoir bien compris et d’être en mesure de restituer correctement sa parole ; en deux mots, se mettre en condition d’écoute active. (suite…)

Subconscient : le comprendre pour libérer votre énergie

Subconscient : le comprendre pour libérer votre énergie

Et si toutes les décisions et les pensées qui vous assaillent n’étaient pas uniquement le fruit de votre personnalité consciente ? Et si, tout au fond de vous, bien caché, voire refoulé, votre inconscient distillait au quotidien des signaux presque imperceptibles et susceptibles d’influencer votre comportement ? Vous voyez la personnalité de Bruce Wayne, alias Batman, hantée par la mort de ses parents dont il se sent responsable ? La question du conscient, de l’inconscient et du subconscient est un sujet à la fois passionnant, mais également très sensible d’un point de vue émotionnel. En effet, c’est un domaine qui se situe à la limite de la psychologie cognitive et du mysticisme. C’est donc l’occasion de faire le point sur le sujet pour se pencher sur le subconscient et son fonctionnement. (suite…)

Quoi manger pour optimiser votre puissance cérébrale ?

Quoi manger pour optimiser votre puissance cérébrale ?

Votre cerveau est votre meilleur allié, votre infaillible compagnon de route. En prendre soin est une priorité pour affronter sereinement les différentes étapes de votre vie. Mais comment optimiser les pouvoirs de votre cerveau ? Tour d’horizon des meilleurs aliments à consommer pour optimiser tout le potentiel de votre matière grise.

Découvrez dès à présent les meilleurs aliments pour optimiser votre puissance cérébrale sur 3 axes clés qui perturbent notre quotidien : la concentration, le stress et la dépression, la mémorisation.

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Comment le corps et l’esprit réagissent-ils au stress ?

Comment le corps et l’esprit réagissent-ils au stress ?

Le stress est un mot qu’il est difficile d’ignorer dans notre société. Il est en couverture des magazines, c’est une préoccupation en matière de risques psychosociaux dans les entreprises, c’est un mal qui accapare notre esprit et notre corps, et qui touche absolument tout le monde, quel que soit le statut social, l’âge ou le métier.

Pourtant, le stress est avant tout quelque chose d’utile. C’est une réponse de votre corps face à des signaux extérieurs. À petite dose, il nous transcende et est même indispensable pour pouvoir se surpasser. À haute dose, il est toxique et nous empoisonne.

Connaître le stress, ses effets sur le corps et l’esprit, et ses manifestations est essentiel pour mieux l’appréhender, tenter de le contrôler et en finir avec son potentiel destructeur.

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