par Laurent Freytrich | 26 Avr 2019 | Ressource mentale
Voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide et imaginer en chaque difficulté un challenge à surmonter. Tout cela vous semble difficile ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul. Avoir un état d’esprit positif et le conserver n’est pas une qualité innée. C’est une faculté qui s’acquiert, qui se travaille, qui se développe et qui peut changer beaucoup de choses dans votre vie quotidienne, familiale et professionnelle. Je vous livre la recette du bonheur (ou presque !). (suite…)
par Laurent Freytrich | 24 Avr 2019 | Ressource mentale
Nous avons tous nos travers et nos problèmes. Même si nous sommes des super-héros du quotidien, nous avons aussi des moments où nous ne faisons pas les bons choix. Causées par la paresse, la fatigue ou la facilité, les mauvaises habitudes ont la faculté de s’immiscer dans notre vie de manière insidieuse. Au départ, c’est juste une fois. Puis, ça devient récurrent. Et s’il n’y a personne pour vous en faire prendre conscience, alors elles s’enkystent dans votre quotidien et font partie de votre personnalité, comme le symbiote qui prend possession de Spiderman. Avant d’en arriver là, voyons ensemble les 10 mauvaises habitudes que vous devez perdre pour mieux vivre, être en forme et avoir confiance en vous. (suite…)
par Laurent Freytrich | 8 Avr 2019 | Ressource mentale
Métro-boulot-dodo.
Même sans habiter à Paris, tous les travailleurs connaissent cette routine. Cette sensation de boucle sans fin qui se perpétue et qui nous transforme lentement en marionnette exécutant toujours les mêmes gestes et pensant toujours la même chose. Trouver la motivation d’aller au travail tous les jours est difficile. On a alors tendance à sortir la phrase classique : il suffit d’en changer. C’est vrai, mais ce n’est pas aussi simple. Pour des questions d’organisations familiales, de transport, de formation ou de manque de confiance en soi, il est parfois plus facile de rester dans le même emploi. Que ce soit un travail purement opérationnel ou très stratégique, intellectuel ou manuel, la motivation nous fait parfois cruellement défaut. Alors, allons la trouver ensemble !
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par Laurent Freytrich | 5 Avr 2019 | Ressource mentale
À une époque où il faut être partout, tout le temps, où la mobilité a transformé nos modes de vie et où les réseaux sociaux nous imposent une pression constante, il est normal de se sentir un peu fatigué, submergé ou de manquer de motivation.
La motivation, c’est ce qui nous pousse à agir. C’est ce qui doit normalement nous faire sortir du lit avec le sourire, et nous donner l’énergie pour tenir toute la journée. C’est un ensemble complexe d’émotions et de réponses à des stimuli extérieurs, et notre état mental, physique et psychique peut la décupler ou l’annihiler. Si avoir un petit coup de mou de temps à autre est normal et humain, il est aussi important de savoir quoi faire lorsque ça arrive pour mieux rebondir. (suite…)
