formation gestion du stress
Pour une gestion consciente et stratégique de la pression de l’activité.
formation gestion du stress
Pour une gestion consciente et stratégique de la pression de l’activité.
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Les objectifs de la formation
- Développer des compétences de gestion immédiate du stress.
- Fournir des stratégies pour gérer le stress sur le long terme.
- Améliorer la résilience et le bien-être émotionnel des participants.
- Favoriser un environnement de travail favorable à la réduction du stress.
- Renforcer les compétences de communication en public face à des situations stressantes.
public visé
La formation s’adresse aux dirigeants, managers et collaborateurs souhaitant renforcer leurs compétences en gestion du stress. Elle est conçue pour répondre aux besoins spécifiques des cadres évoluant dans des environnements professionnels exigeants.
pré-requis
Aucun prérequis spécifique n’est nécessaire. La formation est ouverte à tous les niveaux hiérarchiques. Elle s’adapte aux profils des participants, qu’ils soient novices en gestion du stress ou déjà initiés à des techniques similaires.
programme de la formation
- Module d’Introduction
- Comprendre l’objectif du programme : tension ou motivation ?
- Gagner en objectivité face à l’incertitude.
- Séance Pratique
- Faire retomber la pression physique.
- Amortir la pression pour rester lucide.
- Atelier Interactif
- Cultiver un environnement sportif pour favoriser la gestion du stress.
- Mise en Application
- Plan d’action personnel pour les participants à mettre en œuvre sur le mois suivant.
- Module Digital
- Retour d’expérience sur la gestion du stress.
- Prise de parole en public : facteurs de succès.
- Séance Pratique
- Faire du corps son meilleur allié dans la gestion du stress.
- Objectif Final
- Gérer le stress de l’activité et trouver du confort malgré des contextes très exigeants.
Avantages de la formation
Gestion durable du stress
Acquérir des compétences pratiques pour faire face instantanément au stress et développer des stratégies durables pour maintenir la résilience.
Bien-être amélioré
Renforcer la capacité à naviguer à travers des environnements exigeants, favorisant ainsi un équilibre émotionnel optimal.
Leadership renforcé
Améliorer les compétences de communication en public et créer un environnement professionnel propice, renforçant le leadership dans des situations stressantes.
« Un moyen incroyable d’apprendre à se connaitre et apprivoiser le stress. » 4/5
« Le stress n’a qu’à bien se tenir ! » 4/5
Foire aux questions
Quelles sont les principales causes du stress en milieu professionnel ?
Nous explorons divers facteurs de stress, notamment la charge de travail, la pression des délais, et les interactions interpersonnelles, pour mieux comprendre les sources de stress dans le contexte professionnel. A ces sources de stress professionnel s’ajoutent les facteurs personnels, comme les préoccupations liées à l’argent, les relations interpersonnelles difficiles, les evénements de vie majeurs, les problèmes de santé, la surcharge d’informations, la mauvaise gestion du temps, les attentes personnelles élevées ou encore le manque d’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
Comment vos formations en gestion du stress sont-elles structurées ?
Nos formations sont conçues pour être interactives et adaptées aux besoins spécifiques de votre entreprise et de vos équipes. Elles couvrent des techniques pratiques pour identifier, gérer et réduire le stress au travail. Elles sont le fruit de plus de 15 ans d’experience en entreprise et de plus de 30 ans dans le sport d’élite.
Quels sont les bénéfices concrets pour mon entreprise en investissant dans la gestion du stress pour mes employés ?
Les avantages incluent une amélioration de la productivité, une réduction de l’absentéisme, une meilleure satisfaction des employés, et un climat de travail plus positif.
Quelles sont les compétences spécifiques que les participants acquerront lors de la formation ?
Les participants apprendront des compétences telles que la communication efficace, la résolution de problèmes, la gestion des émotions, les stratégies d’extraction et des techniques de relaxation pour faire face au stress.
Pouvez-vous personnaliser la formation en fonction des besoins particuliers de notre entreprise ?
Absolument, nos programmes sont flexibles et peuvent être adaptés pour répondre aux besoins spécifiques de votre entreprise et de vos employés.
Quelle est la durée typique d'une formation en gestion du stress ?
La durée dépend du programme choisi, mais nos formations sont généralement conçues pour être séquentielles pour favoriser les mises en application. Elles peuvent varier de demi-journées à des sessions plus étendues.
Comment évaluez vous l'efficacité de vos formations en gestion du stress ?
Nous utilisons des évaluations tout au long et après la formation, des retours des participants, et des indicateurs de performance clés pour mesurer l’impact de nos programmes sur le bien-être et la performance des employés. Mais en matière d’efficacité et de ROI, ce sont nos clients qui en parlent le mieux. Nous travaillons depuis des années avec des entreprises majeurs dans leur secteur, contactez-nous et nous vous mettrons en relation avec eux.
Quels sont les outils concrets que vous fournissez pour aider à la gestion du stress au quotidien ?
Nous fournissons des outils tels que des techniques de relaxation, des stratégies des situations complexes, de conseil en gestion des aptitudes physiques, mentales et émotionnelles et des conseils pour favoriser un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
Est-ce que la gestion du stress est adaptée à tous les niveaux hiérarchiques au sein de l'entreprise ?
Oui, nos formations sont conçues pour être bénéfiques à tous les niveaux, des employés aux cadres supérieurs, car le stress peut toucher chacun indépendamment du niveau hiérarchique.
Comment puis-je obtenir plus d'informations ou planifier une formation pour mon équipe ?
Contactez-nous directement via notre formulaire de contact pour discuter de vos besoins spécifiques, obtenir des informations supplémentaires, ou planifier une consultation personnalisée.
À qui s'adresse cette formation ?
La formation est principalement destinée aux dirigeants, managers et collaborateurs souhaitant renforcer leurs compétences en gestion du stress. Elle est adaptée pour répondre aux besoins spécifiques des cadres évoluant dans des environnements professionnels exigeants.
Y a-t-il des prérequis pour participer à cette formation ?
Non, il n’y a aucun prérequis spécifique nécessaire pour participer à cette formation. Elle est ouverte à tous les niveaux hiérarchiques et s’adapte aux profils des participants, qu’ils soient novices ou déjà initiés à des techniques de gestion du stress.
Quel est le programme de la formation ?
- Jour 1 : Gestion du Stress Immédiat : Comprend des modules sur la compréhension du stress, des séances pratiques pour faire retomber la pression physique et des ateliers interactifs.
- Jour 2 : Gestion du Stress dans la Durée : Inclut un module digital sur la gestion du stress, des séances pratiques pour utiliser le corps comme un allié dans la gestion du stress, et des objectifs finaux pour gérer le stress dans des contextes exigeants.
Quels sont les avantages de suivre cette formation ?
- Gestion durable du stress : Acquisition de compétences pratiques pour faire face instantanément au stress et développer des stratégies durables.
- Bien-être amélioré : Renforcement de la capacité à naviguer à travers des environnements exigeants, favorisant un équilibre émotionnel optimal.
- Leadership renforcé : Amélioration des compétences de communication en public et création d’un environnement professionnel propice, renforçant le leadership dans des situations stressantes.