Comment gagner en souplesse mentale en 3 points essentiels ?
Super-héroïnes est Super-héros du quotidien aujourd’hui 99 secondes pour parler de souplesse mentale, attention c’est parti !
Quoi manger pour optimiser votre puissance cérébrale ?
Votre cerveau est votre meilleur allié, votre infaillible compagnon de route. En prendre soin est une priorité pour affronter sereinement les différentes étapes de votre vie. Mais comment optimiser les pouvoirs de votre cerveau ? Tour d’horizon des meilleurs aliments à consommer pour optimiser tout le potentiel de votre matière grise.
Comment le corps et l’esprit réagissent-ils au stress ?
Le stress est un mot qu’il est difficile d’ignorer dans notre société. Il est en couverture des magazines, c’est une préoccupation en matière de risques psychosociaux dans les entreprises, c’est un mal qui accapare notre esprit et notre corps, et qui touche absolument tout le monde, quel que soit le statut social, l’âge ou le métier.
Comment augmenter réellement vos chances de réussite ?
Tout d’abord entendons-nous bien : la notion d’échec c’est l’absence de réussite.
L’erreur c’est ce qui est faux, ce qui est erroné.
Comment surmonter des obstacles ?
Je vous rappelle l’obstacle c’est cette difficulté avérée que nous percevons comme étant une source de tension, de contraction ou comme un échec. Une des techniques pour surmonter cet obstacle est de faire oublier au cerveau ce qu’il est en train de faire et ce qu’il doit faire.
Mesdames, ayez confiance en vous et réalisez vos rêves !
Tu es sûre que c’est une bonne idée ? Tu n’as pas les épaules pour ! Tu ne pourras pas… !
Ces phrases – et toutes les autres dans le même style – sont héritées de décennies de patriarcat étouffant qui n’ont jamais permis aux femmes de trouver leur place dans la société, en dehors du foyer et l’éducation des enfants. Heureusement, les choses changent. Les débats liés autour de la place de la femme sont résurgents et de nombreux combats ont été gagnés depuis plusieurs années, même si beaucoup reste à faire.
Comment avoir (et garder) un état d’esprit positif ?
Voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide et imaginer en chaque difficulté un challenge à surmonter. Tout cela vous semble difficile ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul. Avoir un état d’esprit positif et le conserver n’est pas une qualité innée. C’est une faculté qui s’acquiert, qui se travaille, qui se développe et qui peut changer beaucoup de choses dans votre vie quotidienne, familiale et professionnelle. Je vous livre la recette du bonheur (ou presque !).
10 mauvaises habitudes que vous devez perdre
Nous avons tous nos travers et nos problèmes. Même si nous sommes des super-héros du quotidien, nous avons aussi des moments où nous ne faisons pas les bons choix. Causées par la paresse, la fatigue ou la facilité, les mauvaises habitudes ont la faculté de s’immiscer dans notre vie de manière insidieuse. Au départ, c’est juste une fois. Puis, ça devient récurrent. Et s’il n’y a personne pour vous en faire prendre conscience, alors elles s’enkystent dans votre quotidien et font partie de votre personnalité, comme le symbiote qui prend possession de Spiderman. Avant d’en arriver là, voyons ensemble les 10 mauvaises habitudes que vous devez perdre pour mieux vivre, être en forme et avoir confiance en vous.
Comment trouver la motivation d’aller au travail tous les jours ?
Métro-boulot-dodo.
Même sans habiter à Paris, tous les travailleurs connaissent cette routine. Cette sensation de boucle sans fin qui se perpétue et qui nous transforme lentement en marionnette exécutant toujours les mêmes gestes et pensant toujours la même chose. Trouver la motivation d’aller au travail tous les jours est difficile. On a alors tendance à sortir la phrase classique : il suffit d’en changer.
Comment trouver la motivation et rester motivé ?
À une époque où il faut être partout, tout le temps, où la mobilité a transformé nos modes de vie et où les réseaux sociaux nous imposent une pression constante, il est normal de se sentir un peu fatigué, submergé ou de manquer de motivation.