Comment apprendre à se connaître et réussir à se perfectionner ?

par Laurent Freytrich | 11 Juin 2019 | Ressource émotionnelle

« Qui suis-je vraiment et qu’ai-je fait de ma vie ? »

Cette interrogation quasi métaphysique, que nous nous posons tous au moins une fois, est révélatrice de la connaissance que nous avons de nous-mêmes. Comment savoir si la personne que nous pensons être est bien celle que nous sommes ? Comment avoir conscience de ses défauts pour les améliorer et atteindre ses objectifs ? Ce sont autant de questions auxquelles peut répondre une plus grande connaissance de soi. Explications. (suite…)

Connaître les différentes émotions pour mieux les maîtriser

par Laurent Freytrich | 7 Juin 2019 | Ressource émotionnelle

Les émotions font partie de notre quotidien. Elles sont avec nous toute la journée, au travail, à la maison, et peuvent même nous empêcher de dormir lorsqu’elles sont incontrôlables. Tous les super-héros doivent gérer leurs émotions.

Entre la rage, la colère et la joie, les scénaristes hollywoodiens ont toujours beaucoup de talents pour nous toucher à travers les émotions suscitées par leurs personnages.
Connaître ses émotions est important, car cela permet de se réaliser plus facilement, de mieux comprendre les autres et de se servir de ses émotions comme d’un tremplin pour réaliser ses objectifs.

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Comment remonter la pente après un drame personnel ?

par Laurent Freytrich | 6 Juin 2019 | Ressource émotionnelle

Divorce douloureux, perte d’un proche, maladie grave, rupture amoureuse, problème financier… nous vivons tous avec une épée de Damoclès au-dessus de la tête. Et le propre des super-héros du quotidien est justement de savoir la gérer le mieux possible pour ne pas s’empêcher de vivre.

Toutefois, lorsqu’elles surviennent, certaines situations peuvent transformer notre vie, et il peut être difficile de s’y préparer et de les anticiper. Lorsque Spiderman perd son oncle Ben, il perd son côté super-héroïque pour s’adonner à la vengeance.

Mais la pente est alors difficile à remonter pour retrouver ses valeurs et reconstituer son monde. Même sans costume de super-héros, on peut heureusement tous surmonter les pires moments pour tourner la page et avancer dans la vie.

Comment ? Voici quelques conseils et suggestions pour vous y aider.

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Comment vaincre vos peurs pour vivre une vie meilleure ?

par Laurent Freytrich | 4 Juin 2019 | Ressource émotionnelle

Sournoise et vicieuse, la peur peut s’insinuer en nous sans prévenir. Fruit de nos croyances, de notre passé, de notre éducation et de notre histoire, elle impacte nos capacités physique, mentale et émotionnelle. Nuits blanches, boule au ventre, angoisses, stress… si les symptômes sont connus, il est également nécessaire d’aller en chercher les causes.

La peur est une réaction naturelle et utile pour l’humain, mais lorsqu’elle devient trop envahissante, il est temps de la remettre à sa place. Êtes-vous prêt à vivre une vie meilleure ?

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